浅谈如何提高中学生投掷能力
吴春妮
（四川省广安市广安区穿石镇广罗小学）
一、减少了投掷教学中的竞技性，提高了学生注意力
中学体育教师必须把如何充分调动学生积极性,培养学生练习的主动性和提高学生探究力的作为教学重点,学会用素质教育的方法,在训练学生观察意识的同时让学生掌握初步的技能。以往的体育教学中,教师只将技能培养作为重点,投掷项目由于是体育教学中不能掌握的东西,这会造成体育教学的沉闷,而且掌握起来相当吃力。所以要改变传统的运动教学,首先应指导学生以投远为目的进行练习实战,引导学生实战中进行正确动作的提取,这样不但训练了动作技巧而且充分调动了学生的积极性。以往的体育课上的教学不能让学生自己自由开展体育锻炼，于是老师们在教学中就对了他们竞技性的要求,有耐心的指导,让学生们根据自身条件进行投远、投高的各种锻炼,并进行尝试,开展兴趣的活动,从而营造了一个轻松积极的教学环境。通过这样的教学方法,更有利于培养他们对体育的爱好,学生之际有着相互积极的体育运动还能培养互相之间的人际关系,良好的适应了学生交际环境,培养了学生之间的合作能力,赋予了学生们更多的思考余地,培养了学生的创新能力,这样不仅使学生们增强了体魄,同时提升了学生的心理健康能力。
二、创设和谐的课堂环境调动学生积极性
在投掷课堂中,老师们必须要主动的加入到他们当中,与他们共同加入到运动过程当中,而体育教师必须要有耐心的启发和引导他们,可以调动他们对练习运动的积极性,以更积极的情绪投入到运动课堂当中去。在而常规的.投掷课堂中,学生与严厉的教师交往使得整个课堂气氛更加压抑低沉,他们郁郁不得志,对教学的态度更加消极了,而一旦学生学习成绩很低,教师们就会更加严厉的进行批评,那么就更加挫伤了他们的自信,也更加无法顺利完成运动目标了。而老师们若能与学生打成一片,共同创造一个更加愉快的课堂环境,与同学们之间形成更加融洽的师生关系,在课堂教学中大胆的革新,举办更加多样化的教学活动,就可以使他们对知识产生更强烈的好奇心,而课堂教学也会更加富有生命力。而在轻松自在的教学环境下,学生的身体肌肉得以舒展与松弛,为以后实现课程目的奠定了良好的开端。另外教师间交流的平等性,还能够使学生的在情感上得到更良好的熏陶,并主动的完成了由教师安排的教学工作,并积极投入到体育项目中去。
三、让教学目标通过教学过程实现
通过让学员根据自身的生活实践设置投掷用具和运动方法,彻底改变了以往运动课程的单一化和沉闷的课堂环境。例如,把投掷教材的铅球换成实心球,更易于让孩子接触,同时也降低了教学过程中的风险,同时也对孩子进行各种运动技术的训练,使他们在教学过程中慢慢增加对运动学习的兴趣,主动的感受并享受运动技术,这有助于他们主动的思维,根据自己有选择性的练习,选用自己感兴趣并且符合自身的运动工具,让他们自由的创造,分享运动带来的乐趣。
四、利用教学资料,把教学内容和生活联系结合
中学体育教师既是学校教学资料的最主要运用者,同时又是学校教学过程中最重要的内容。他们不但决定着学校在体育课程中对教学资源的发现与利用,而且同时又是学校利用教学资源的最主要载体。而体育教师的自身能力也决定着学校对体育课程的教学目标,而体育教师也能够在学校缺乏其他教育资源的前提下,只要利用自身能力就可以达到学校教学中超水平的效果,从而推动着学校体育目标的达成。而投掷运动技术在我们日常生活中也有很多的运用,包括掷、扔、掷等运动方式,是我们学生在平时经常用到的运动技术。正是这样,才能够给他们提供了一种训练目标,从而引导学生利用自身的运动知识与能力,选择与学校教学目的相适应的训练方式,并以此提高了学生在学校生活中的运动水平,从而实现了学生学以致用的目标。正是这样的训练模式,既利用了学生现有的能力也增加了运动投掷的趣味性。
五、采用分层教学尊重学生个性差异
在运动教育中,针对学生具体状况的差异,可给不同的学生提出不同的方法,对不同的学生也提出了不同的要求。对于运动素养比较好的学生而言,可给学生提出了更多的要求,使学生在运动课程中更能够挑战自己,从而打破限制。但对运动素养比较低的学生而言,最关键的就是给予鼓励,使他们都有个性的发展,并符合他们的个性化要求,进而也就能实现教育理想。分层教育的方法,使每位孩子在练习时都看到自己的方向,使他们在活动中都保持积极心态,每位孩子在教学中也都会获得满足感。
六、可逆教学法在投掷教学中的运用
大多数的投掷课程是使用的顺序教学方式,而何为顺序教学方法早在本文开篇已经有所介绍,由于顺序教学方式在投掷课程中难免会枯燥乏味,学习者应该提起好奇心开展运动训练。顺序教学法虽然不是独特的创新投掷教育方法,但与其对立的可逆教学法又是一个较好的创新教育方法,比较便于学习者掌握。
1.先学习用力和出手技术
选用了超等长式卧撑开训练法,将双臂向前撑开的同时,做爆发式的展臂,并利用球类原地动作进行训练,从而体会出打球的感受。也可以用橡皮筋练习手推球,锻炼上肢能力,从而增加上肢肌力。
2.学习滑步和最后用力
练习滑步后用力的问题可以选用下坡的练习方案,通过在斜坡沿上解决臀部后坐的问题,并通过在下坡训练滑步完成后的动作停顿。对球类的原地运动,体育教师也要注意对他们进行相应的介绍。
3.再学习滑步技术
练习滑步技巧中可利用橡皮筋,首先将橡皮筋固定好位置后,将橡皮筋挂在足踝的滑膜关节处,再借助橡皮筋的弹性推力,逐渐增加其扛地的高度。也可以把橡皮筋的一头系在幼儿胳膊上,另一端则由老师或者其他同学牵拉,可以在运动的时候幼儿做零点五身大过早转体,这种方法也是练习把铅球拿起来后的运动规范比较好的方法。
4.最后练习完整的技术动作
在进行的技术操作训练中,可按照他们状况的不同分为若干小队依次展开练习,增加他们的积极性,而且不同小队的学生能力大致相同,他们可以很自信的完成练习,也可按照他们的自身状况不同,将铅球变成实心球,通过培训可以再转换成铅球,这样降低他们的焦虑心情,提高他们的积极性。
